Escrito por Laurinda Chaves | 6 visualizacoes Print

Beber bastante água diariamente é o primeiro passo importante para tomar, se você é sério sobre a perda de peso.

Há um ponto de vista de que a água que você bebe deve estar gelada. Neste caso, o organismo vai precisar fazer um trabalho extra para trazer a temperatura do corpo volta ao normal. Este processo é chamado de termogênese. Durante este processo o corpo gera calor extra ou de energia, o que faz com que a taxa metabólica de subir, o que significa excesso de gordura em chamas.

Isso pode funcionar para alguns, a curto prazo mas no longo prazo, a água fria vai enfraquecer o processo digestivo e tornar o emagrecimento mais difícil.
Algumas pessoas já têm um enfraquecimento do sistema digestivo, para beber a água fria vai tornar as coisas ainda piores.

No metabolismo Ayurveda é comparado ao fogo. Quanto mais “fogo” tiver melhor será sua digestão. A maneira infalível para extinguir o fogo digestivo é água fria.

Além de retardar a digestão, a água fria cria um estresse para o corpo que resulte em todos os tipos de problemas de saúde. Ele pode criar problemas de estômago, problemas no baço, problemas com as cordas vocais e muitos outros.

Do ponto de vista da medicina chinesa a água gelada vai diminuir o Yang Qi (energia) do corpo. O Yang Qi estimula a digestão e metabolismo. Assim, a medicina chinesa defende o mesmo conceito – beber água fria vai diminuir a sua taxa metabólica.

Mesmo que a água fria ajuda a perder alguns quilos no início, você não vai perder mais peso depois e vai desenvolver todos os tipos de problemas de saúde.

A maneira mais saudável de perder peso é beber água à temperatura ambiente, chás de ervas ou água quente com limão ou especiarias como canela, cravo, gengibre. Moderadamente bebidas quentes não são prejudiciais para a saúde, melhoram a digestão e ajuda a perder peso. Certifique-se de não ir para outro extremo e beber bebidas muito quente – muito quente é tão prejudicial ao organismo quanto o frio do gelo é.

Tudo o que você faz para perder peso, pense primeiro em suas implicações de longo prazo sobre sua saúde. Se você perder sua saúde no processo de fazer alguma coisa – qualquer coisa para este assunto, empresa de que não vale a pena o esforço.

Perda de peso